很多家长学舞的初衷，是让孩子学会一支支成品舞、站上舞台拿奖、练就优美体态。但看完皇家芭蕾舞团客座首席劳伦·卡斯伯特森的成长故事，我们才读懂：舞蹈真正的顶级美育，从来不是速成的技巧，而是贯穿一生的自律、创造力与内核成长。

劳伦·卡斯伯特森

（Lauren Cuthbertson）

英国舞蹈家/皇家芭蕾舞团首席舞者

皇家芭蕾舞团的客座首席艺术家

从懵懂学舞的8岁孩童，到国际顶尖芭蕾首席舞者，再到深耕舞蹈教育的学习者，劳伦的二十年舞蹈之路，完美诠释了什么是以舞塑人，以美终身成长，也为所有舞蹈孩子、舞蹈家长给出了最好的成长答案。

01 所有耀眼的舞台，都始于一场热爱的开端

劳伦的芭蕾人生，没有惊天动地的逆袭传奇，只有一场温柔且坚定的初心启程。

出生于英国德文郡的她，在8岁顺利考入皇家芭蕾舞学校少年学员项目。在旁人看来，这是舞蹈天赋的加持，但对劳伦而言，这是她艺术人生最珍贵的起点，是一场充满无限可能的开始。

劳伦在皇家芭蕾舞团《胡桃夹子》中饰演糖梅仙子。© ROH 2025，摄影：特里斯特拉姆·肯顿

2002年，劳伦正式加入皇家芭蕾舞团，一步步从学员成长为独当一面的首席舞者，多次出演《胡桃夹子》等经典芭蕾剧目，塑造的糖梅仙子等角色灵动惊艳，成为国际芭蕾舞台上的亮眼身影。

2020年，皇家歌剧院出演《天鹅湖》

回望成长之路，她坦言：芭蕾从来不是偶然的天赋，而是身心契合的热爱，是心底源源不断的驱动力。从接触芭蕾的那一刻起，她便笃定，舞蹈就是自己一生的奔赴。

02 舞蹈最珍贵的美育：用自律，解锁自由与创造力

很多孩子学舞都会面临同一个难题：害怕枯燥的基本功、抗拒严苛的训练、难以坚持自律。年少的劳伦亦是如此。

她并非天生自律，芭蕾课堂极致的严谨、精准的控制、严苛的纪律，曾是她最大的挑战。但正是这份看似“枯燥”的专业训练，彻底重塑了她的人生。

劳伦·卡斯伯特森和皇家芭蕾舞学校学生艾玛·卢卡诺在凯茜·马斯顿的《大提琴家》中演出，2020年。© ROH，摄影：特里斯特拉姆·肯顿

在日复一日的打磨中，劳伦慢慢爱上了芭蕾的纪律与技巧。她渐渐懂得舞蹈美育最核心的真谛：极致的规范，是自由创造的根基；严格的训练，是艺术表达的底气。

舞蹈教会她掌控自己的身体，更教会她掌控情绪、把控节奏、沉淀心性。在规范的框架内，她学会释放想象力，赋予每一个动作情感与灵魂，让冰冷的技巧，变成有温度的艺术表达。

真正的舞蹈美育，从来不是压抑孩子的天性，而是以严谨塑根基，以包容护个性。

03 顶级美育护航

舞向未来权威专家评委阵容，为成长赋能

顶级舞者的成长，离不开专业名师的精准指引；而普通少年舞者的蜕变，更需要权威平台与专业评委的保驾护航。一场优质的舞蹈展演，从来不止是舞台的展示，更是专业审美、精准点评、大咖赋能的成长课堂。第十五届“舞向未来”舞蹈美育成果展，深耕美育二十余载，始终以专业、公正、权威为核心，集结国内顶尖舞蹈大咖组成评委天团，为每一位参赛小舞者的艺术之路精准护航。

本次成果展评委阵容兼顾专业性、权威性、艺术性，汇聚舞蹈教育泰斗、一线编导、国家级舞蹈演员、美育行业专家，拒绝流水化评审、不做形式化点评，坚持因材施教、以美育人的评审理念，尊重每一个孩子的舞蹈个性与舞台表达：

◎ 行业泰斗坐镇把控美育高度

由王石、刀美兰担任赛事总顾问，潘志涛等国内顶级舞蹈大咖深度参与赛事评审与艺术指导，立足专业美育视角，把控赛事艺术水准，为青少年舞蹈艺术传承与创新把关，让孩子直面行业顶尖审美与专业标准。

◎ 专业评委团精准点评赋能

评委团队均具备多年舞蹈教学、舞台编导、赛事评审经验，深耕少儿舞蹈美育领域。不同于单一的打分评审，评委们会兼顾基本功规范、舞台表现力、情感叙事、艺术创造力四大维度，全方位评判孩子的舞台呈现。

◎ 尊重个性，守护孩子舞蹈天性

团队始终秉持“美育为本、包容多元”的评审原则，不固化舞姿、不刻板审美，既纠正孩子的动作短板、技巧漏洞，也充分保护孩子的舞台个性与艺术表达，鼓励孩子跳出模板、跳出自我，用舞蹈讲述自己的故事。

◎ 以评促学，实现阶梯式成长

每一场展演、每一次评审，都是一次高质量的美育课堂。评委的专业点评，能帮孩子精准找到自身优势与不足，跳出日常练习的局限，快速提升舞蹈技巧、舞台心态与艺术审美，实现一次舞台、一次蜕变。

《爱丽丝梦游仙境》塑造爱丽丝

二十余载深耕美育，无数孩子在大咖评委的专业指引下，突破自我、绽放舞台，完成从“会跳舞”到“懂艺术、会表达、有灵魂”的蜕变。

舞蹈带给孩子的成长，从来不止是舞台上的高光时刻，更是融入骨血的底气与能力。

在专业的舞蹈美育体系中成长，劳伦收获的不只是顶尖的舞蹈技艺，更练就了强大的自主能力、反思能力与自信心。她学会自我审视、自我打磨、持续精进，这份能力，让她受益至今。

劳伦·卡斯伯特森和谢尔盖·波卢宁在2009年英国青年舞蹈家大赛上表演。摄影：约翰·佩尔松

劳伦在学校2023届毕业典礼上致辞

照片：亨利·柯蒂斯

功成名就、站上国际顶级舞台后，劳伦没有停下成长的脚步。她选择重返母校，攻读舞蹈教学文凭，从顶尖舞者蜕变为深耕美育的学习者、传承者。

此时的她更加通透：舞蹈教育的核心，从来不是传授僵硬的技巧，而是传递热爱、传递审美、传递成长的力量。懂得如何教、如何引导、如何守护孩子的舞蹈初心，才是美育的终极意义。

除此之外，舞蹈也为她编织了珍贵的人生羁绊。同窗情谊、行业知己、一路相伴的支持者，让她在逐梦路上从未独行。舞蹈赋予她的，是舞台能力、是坚韧心性，更是广阔的眼界与温暖的人生底色。

05 以舞育人，让每一份热爱都不负成长

劳伦的故事，治愈了无数纠结的舞蹈家长：学舞不必急于求成，美育贵在久久为功。

好的舞蹈教育，不追求速成的成品、不执着短暂的荣誉，而是在日复一日的训练中，培养孩子的自律、耐心、专注力、创造力与共情力。这些刻在骨子里的品质，无论孩子未来是否从事舞蹈行业，都将成为她们人生最珍贵的底气。

2024年，她在《爱丽丝梦游仙境》中饰演红皇后。照片：Tristram Kenton/《卫报》

而优质的舞台历练，更是舞蹈美育中不可或缺的一环。课堂打磨基本功，舞台见证成长，展演沉淀底气。

正如“舞向未来”舞蹈美育成果展的初心：深耕美育二十余载，以专业平台、权威舞台、优质资源，守护每一个孩子的舞蹈热爱。让孩子们在专业的舞台上，敢于表达、勇于绽放，打磨技艺、沉淀心性，在美育滋养中，舞出属于自己的无限未来。

舞蹈从来不是单一的才艺，而是一场漫长且治愈的自我成长。所谓顶级舞者，从来不是天赋异禀，而是以自律为基，以热爱为翼，以美育为光。

愿每一个跳舞的孩子，都能在规范中沉淀功底，在热爱中自由表达，在舞台上收获自信，在美育中终身成长，以舞逐光，舞向未来✨

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